Gdzie jest najwięcej witaminy C?

Dużo osób nie wie, w jakich produktach jest najwięcej tego właśnie składnika odpowiedzialnego za rozmaite zadania w naszych organizmach… Chcesz się tego dowiedzieć? Dlaczego pomoc wykwalifikowanego dietetyka ma tak spore znaczenie? W jakich warzywach i owocach witaminy C jest zasadniczo pod dostatkiem? Co sprawia, że warto zdecydować się na profesjonalne suplementy? Odpowiedzi na te wszystkie zagadnienia znajdują się poniżej.

Dlaczego pomoc odpowiedniego dietetyka jest tak ważna?

Ten temat nie może być potraktowany, ani przez moment, po macoszemu. Dlaczego? Wbrew temu, co myślą sobie teraz niektórzy, witamina C ma naprawdę dużo zadań do wykonania na obszarze naszego organizmu. Jeśli jej będzie brakowało, to należy liczyć się z wieloma negatywnymi skutkami… Jakimi dokładnie? Chodzi między innymi o osłabienie naczyń krwionośnych. Tak samo, jak o pojawiające się bóle stawów itp. Z czym jeszcze należy się w tym aspekcie liczyć? Kolejna ważna kwestia dotyczy nie do końca dobrze działającego układu odpornościowego. Ponadto brak witaminy C wpływa na to, że skóra staje się sucha oraz jednocześnie mało atrakcyjna. Innym problemem jest zaś szkorbut itp. Warto dodać, że witamina C nie jest wytwarzana samodzielnie przez ludzi. Ciekawostka jest zaś taka, że z tym właśnie zadaniem nie mają problemu zwierzęta oraz tak samo rośliny itp. My jednak musimy sobie radzić w inny sposób, by nie dopuścić do bardzo groźnych niedoborów…

Na pewno pomoc dobrego dietetyka jest na wagę złota. O czym jednak należy w tym momencie pamiętać? Nie da się ukryć, że sporo osób decyduje się na ekspertów lokalnych. To dobre podejście. Bardzo racjonalne. Dzięki temu szybko zarezerwujesz termin, pojawisz się na wizycie itp. O czym jeszcze pod żadnym względem nie powinno się w ramach tego właśnie zagadnienia zapominać? Na pewno cenna informacja jest w sumie taka, że dobry dietetyk musi być profesjonalny i doświadczony. Warto to zaś sprawdzić jeszcze przed pierwszymi wizytami, prawda? Tak samo, jak opinie odnośnie danego eksperta. Warto wiedzieć, że profesjonalny dietetyk na początku przeprowadzi wywiad medyczny. W razie czego zasugeruje wykonanie pewnych badań… Ogólnie dieta będzie tak ustalona, by nie brakowało w niej żadnych witamin. Nie tylko C, ale też innych. Tak samo, jak składników mineralnych. Dlaczego nie warto zaś działać samodzielnie? Niestety, brak wiedzy, kwalifikacji może sprawić, że zaczniesz stosować menu, które nie będzie dobrze zbilansowane. Może będziesz dostarczał sporo witaminy C, ale w menu będzie zaś brakowało innych składników itp. O tej zaś właśnie sprawie nie można ani przez moment zapominać.

W jakich warzywach jest sporo witaminy C?

Jeśli będziesz kooperował z dobrym dietetykiem, to dieta będzie optymalna. Co się zaś w niej najczęściej znajduje? Między innymi takie warzywa, które zawierają stosunkowo sporo witaminy C. Według rozmaitych statystyk, jest to między innymi nać pietruszki. Może być ona zaś dodawana na przykład do zup itp. O czym jeszcze warto wspomnieć? Nie da się ukryć, że witaminy C nie brakuje w kalarepie, brokułach, kalafiorze, czy papryce. Jakie jeszcze rzeczy zazwyczaj znajdują się w profesjonalnie przygotowanym menu przez zawodowego dietetyka? Jest to szpinak, czy fasolka szparagowa itp. Opcji jest zatem generalnie sporo. Kluczowe jest to, by jeść te warzywa tak często, jak zalecił to dietetyk. Nie powinno się tutaj samodzielnie decydować o tym aspekcie.

Jakie owoce spożywać?

Gdzie jest najwięcej witaminy C?Witamina C nieprzypadkowo jest kojarzona także z owocami. W jakich zaś produktach tego typu ich nie brakuje? Warto wiedzieć, że witamina C jest obecna na przykład w owocach dzikiej róży. Statystyki dają do zrozumienia, że pod tym kątem to najlepsza opcja. Na drugim miejscu znajduje się owoc czarnej porzeczki. Warto wiedzieć, że może być ona spożywana generalnie pod rozmaitymi postaciami. Jakimi dokładnie? Chodzi generalnie o dżemy, konfitury, czy soki. Opcji zaś na tej właśnie płaszczyźnie jest sporo. Co jeszcze warto spożywać? Jakie inne owoce zawierają sporo takiego składnika, jak witamina C? To na pewno smakowite truskawki. Są one nie tylko pyszne, ale tak samo wyjątkowo zdrowe. Poza tym witaminy C jest sporo w owocach kiwi. Tak samo, jak w cytrusach. Chodzi nam zaś o cytryny, pomarańcze itp.

Dobrym rozwiązaniem jest także suplementacja

Niekiedy sama dieta to za mało. Potrzebna jest także suplementacja. Niektóre osoby mają zaś szczególnie duże wymagania w tym aspekcie. Chodzi na przykład o ludzi starszych. Tak samo, jak o kobiety będące w ciąży lub karmiące w tym momencie piersią. Kiedy jeszcze witamina C powinna być suplementowana? W przypadku sportowców, czy ludzi, którzy zmagają się z takim kłopotem zdrowotnym, jak niedokrwistość. Wówczas właściwa suplementacja jest bardzo istotna… Należy decydować się jedynie na sprawdzone produkty. Są one bowiem nie tylko skuteczne, ale także bardzo bezpieczne. O czym jeszcze nie można zapominać? O właściwym dawkowaniu. W ten sposób zapewnisz sobie to, że nie będą występować żadne skutki uboczne.

Jak pomóc narkomanowi który nie chce się leczyć?

Współczesny człowiek narażony jest na wiele niebezpieczeństw, które istotnie mogą odbyć się na jego życiu. Takim zagrożeniem czyhającym tuż za rogiem są narkotyki. Bardzo łatwo można popaść w uzależnienie, a niestety trudniej z niego wyjść. Narkomania prowadzi bowiem do degradacji życia i to we wszystkich jego aspektach. Wszelkie próby związane z odstawieniem środków uzależniających wywołują szereg nieprzyjemnych dolegliwości, dlatego sama dobra wola tutaj nie wystarczy. Potrzeba naprawdę silnego wsparcia najbliższych, siły, motywacji, cierpliwości, opieki i wielu czynników, aby z tego wyjść. Dowiedz się, jak pomóc narkomanowi, który nie chce się leczyć.

Czy narkoman może wyjść z uzależnienia?

Nie jest to proste, ale możliwe. Potrzeba wiele pracy, ale zdarza się, że narkoman po długim procesie odzyskuje normalne życie. Podczas tej długiej drogi trzeba uzbroić się w duże pokłady cierpliwości. Jednakże w tym przypadku jak z każdymi innymi używkami potrzebna jest przede wszystkim chęć do zmiany ze strony osoby chorej. Bez tego zupełnie nic się nie zrobi, nie ma takiej możliwości. Absolutnie nie wolno wymuszać kuracji, ponieważ w takiej sytuacji skutek będzie zupełnie odwrotny. Co więcej, często wtedy dochodzi do dodatkowych kłopotów. Narkoman niejednokrotnie izoluje się od najbliższych, a nawet znika gdzieś i odcina wszelkie relacje z rodziną. Borykasz się z taką sytuacją? Możesz rozmawiać i wspierać chorego. Osoba, która ma problemy z narkotykami, powinna odczuwać z Twojej strony zainteresowanie i wiedzieć, że w każdych okolicznościach może się do Ciebie zwrócić po pomoc.

Jak pomóc osobie uzależnionej od narkotyków, która nie chce wyjść z nałogu?

Chcesz pomóc, to przede wszystkim nie osądzaj i nie oceniaj. To jest najgorsze, co w tym przypadku możesz zrobić. Bądź dla takiej osoby przyjacielem i towarzyszem. Dzięki temu walka dla niego będzie znacznie łatwiejsza. W ten sposób zdobędzie też motywacje, gdyż będzie wiedział, że jest ktoś, komu na nim zależy. Róbcie wszystko razem i bądźcie partnerami. Może dzięki temu zmieni zdanie i zrozumie swoje postępowanie. Gdy jednak te działania nie przynoszą skutków, spróbuj czegoś mocniejszego. Pozwól takiej osobie poczuć konsekwencje swojego postępowania. Bardzo silnym czynnikiem skłaniającym do zmiany życia jest zagrożenie rozpadem rodziny lub odejściem. Oczywiście są to mało przyjemne techniki, ale czasami stanowią one jedyne wyjście z sytuacji. Po drugie musisz także pokazać, że jesteś w stanie to zrobić. Osoba chora musi zrozumieć, że nie żartujesz. Nie dawaj też pieniędzy i nie kryj przed prawem. Dzięki temu przyjemność, jaką dają narkotyki będzie dużo mniejsza niż konsekwencję z tym związane. Narkoman zauważy i poczuje na własnej skórze, że jego życie się rozpada i jedynym ratunkiem jest leczenie. Gdy jednak kolejne próby nic nie wnoszą, skorzystaj z ostatecznego rozwiązania, czyli interwencji. Jednakże pomoc specjalistów nigdy nie może mieć charakteru przymusu. Powinna odbywać się w atmosferze wzajemnej życzliwości. W takim przypadku lekarze korzystają ze specjalistycznych narzędzi, aby przekonać chorego do podjęcia terapii.

Gdzie szukać pomocy dla osoby uzależnionej od narkotyków?

Najskuteczniejszą formę pomocy dla narkomana stanowią specjalistyczne ośrodki leczenia uzależnień. Ludzie pracujący w tych jednostkach są profesjonalistami z odpowiednią wiedzą i doświadczeniem. Doskonale zdają sobie sprawę z tego, jak radzić sobie w różnych kryzysowych sytuacjach. Kadrę placówki tworzą głównie lekarze, psycholodzy, psychoterapeuci i opiekunowie. Nie musisz się tutaj przejmować rejonizacją. W tym przypadku słowo to nie istnieje. Dlatego możecie wybrać taką placówkę, jaką chcecie i jak będzie dla Twojej najbliższej osoby najlepsza. Gdy ośrodek znajduje się w znacznej odległości od miejsca zamieszkania chorego, to nawet lepiej. Odcięcie od dotychczasowego i niekorzystnego środowiska często przynosi lepsze rezultaty.

Pomoc i wsparcie dla rodziny

W procesie dochodzenia do normalności wsparcie potrzebne jest nie tylko narkomanowi, ale również jego rodzinie. Dzięki temu najbliżsi zyskują energię, którą przeznaczą na walkę z chorobą. Dlatego w tym przypadku nieoceniona dla nich będzie pomoc psychologa, czy też psychoterapeuty. Takie sesje pozwolą Ci spokojnie mówić o problemie, który dotknął uzależnionego i całą Twoją rodzinę. Specjaliści bardzo często stają się powiernikami w tej długiej i żmudnej drodze. Niejednokrotnie też pomagają znaleźć skuteczne rozwiązanie. Terapeuta pomoże także zrozumieć istotę nałogu, w którego sidła wpadła najbliższa Ci osoba. W rezultacie będziesz mieć dla niej znacznie więcej wyrozumiałości i zrozumienia, bo będziesz zdawać sobie sprawę z tego, jak to wszystko działa. Dzięki temu wszystko będzie znacznie łatwiejsze do zniesienia.

Narkomania to coś strasznego i wyniszczającego nie tylko osobę, której ona dotyczy, ale także członków najbliższej rodziny. Możesz jednak z nią walczyć i to skutecznie. Świadomość, że kiedyś osoba ukochana wróci do normalności, ma naprawdę ogromną moc. Dla tego celu warto podjąć działania!

Dlaczego warto rozważyć wizytę w gabinecie podologa?

Chociaż w Polsce podologia nie jest jeszcze równie popularna co na Zachodzie, to rośnie liczba osób zainteresowanych zabiegami leczącymi schorzenia stóp. Wykwalifikowanych podolog powinien posiadać nie tylko wiedzę za zakresu ortopedii i dermatologii, ale również chirurgii, kosmetologii oraz diabetologii. Jak widać, zawód podologa jest wymagający pod względem ilości niezbędnych umiejętności. Mimo to obecnie nie jest on regulowany przez prawo https://satin.pl/zabiegi-podologiczne/konsultacja-podologiczna/. Tak więc praktycznie każdy zabieg dotyczący stóp można zakwalifikować jako zabieg podologiczny. Nadpotliwość, grzybica, reumatoidalne zapalenie stawów – każdy z tych problemów jest wystarczającym powodem, aby udać się do gabinetu podologicznego.

Metody pracy wykorzystywane przez podologów

Podolodzy muszą być w stanie samodzielnie przeprowadzić rozpoznanie podologiczne oraz ustalić prawidłową diagnozę dla swojego pacjenta. Niezbędne jest także udokumentowanie jego danych. Poradnictwo ogólne oraz indywidualne to kolejne z metod używanych przez podologów. W ramach takiego poradnictwa z zakresu podologii lekarz może poradzić swojemu pacjentowi niektóre z metod pozwalających skutecznie zredukować dolegliwości. Chodzi na przykład o korzystanie z ortopedycznych materiałów odciążających albo dopasowanego obuwia. W razie zespołu stopy cukrzycowej wskazane jest przeprowadzenie dokładnej kontroli stóp. Istotnym elementem podologii http://www.spondylus-podologia.pl/uslugi/leczenie-zmian-skornych/ jest profilaktyka zespołu stopy cukrzycowej oraz tak zwanym screeningu pod diabetologicznym. W jego ramach podolog zbada status dermatologiczny, ruchowy i naczyniowy stóp swojego pacjenta. Oprócz tego sprawdzi ich wrażliwość neurologiczną. W przypadku wkręcających się lub wrastających paznokci wskazane może być zastosowanie klamer ortonyksyjnych. Za ich pomocą możliwa jest korekta nieprawidłowo rosnącego paznokcia.

Kiedy należy udać się do lekarza podologa?

Jeśli doświadczamy neuralgii Mortona, ostrogi piętowej, palców młotkowatych, krogulczych, czy też bolesnych paluchów to wizyta w gabinecie podologa jest dobrym pomysłem. Może on zastosować tak zwany taping podologiczny. Jest to wysoce skuteczne metoda, która pozwoli mu rozwiązać problemy dotykające nasze stopy. W przypadku brodawek, pękających pięt, modzeli albo nadpotliwości podolog będzie musiał pozbyć się nadmiernie rogowaciejącego naskórka. Nadpotliwość można także leczyć przy pomocy jonofrezy wodnej. Z kolei kąpiele metodą Schiele mogą wyleczyć wiele z chorób zaburzenia rogowacenia. Chociaż podologia zajmuje się przede wszystkim leczeniem dolegliwości stóp, lekarze nie powinni zapominać o ogólnym samopoczuciu swoich pacjentów. Do jego poprawy używane są specjalne masaże lecznicze. W ramach podologii stosuje się ochronne opatrunki medyczne, odciążające ortezy korygujące, jak również protezy paznokciowe. Ortezy mogą być wykonane z silikonu i muszą być dopasowane do indywidualnych potrzeb każdego pacjenta. Z kolei protetyka paznokcia jest konieczna w przypadku braków w płytce paznokciowej.

Przebieg typowej wizyty w gabinecie podologa

Pierwsze to zrobi podolog http://www.spondylus-podologia.pl/uslugi/pielegnacja-i-leczenie-stop/obciecie-paznokci/, to przeprowadzenie wywiadu z pacjentem. Szczególnie istotne są informacje dotyczące przebytych kontuzji oraz trybu życia. W niektórych przypadkach ta wiedza w zupełności wystarczy do postawienia właściwej diagnozy. W przeciwnym razie przechodzi się do badania podobaroskopem – nagie stopy pacjenta są skanowane przez specjalną matę. Obraz zostanie przesłany do komputera i lekarz może z niego wyczytać sposób rozmieszczenia ciężaru ciała na każdą stopę. Podobaroskop pozwala także stworzyć wzór chodu badanego pacjenta oraz sposób stawiania kroków. Chodzi mianowicie o to, czy są one stawiane równomiernie. Na sam koniec pozostają badania manualne. Podolog testuje ruchomość stawów oraz sprawdza ustawienie miednicy. Oprócz tego weryfikowany jest stan pacjenta pod względem występowania zaburzeń w układzie mięśniowym. Na koniec wizyty w gabinecie specjalisty podologii podejmie on decyzję, jakie działania podjąć, aby zwalczyć dolegliwości stopy, z którymi boryka się pacjent.

Bolesne zniekształcenia stopy wymagające pomocy podologa

Palce młotkowate są doskonałym przykładem schorzenia stóp, które wymaga pomocy ze strony osoby z umiejętnościami i wiedza z zakresu podologii. Najdłuższy palec stopy jest zagięty w kierunku podeszwowym w stawie międzypaliczkowym bliższym. Przykurcz zgięciowy występuje w dwóch formach – utrwalonej oraz korektywnej. W tym pierwszym przypadku nie ma możliwości wyprostowania zgiętego palca. Korektywny przykurcz może zostać wyprostowany przy użyciu naszej ręki https://satin.pl/zabiegi-podologiczne/palce-mloteczkowate/. Palce młotkowate są najczęściej spowodowane przez długotrwałe noszenie zbyt ciasnego obuwia. Z tego względu kobiety noszące buty na wysokich obcasach są szczególnie narażone na tego typu dolegliwości. Aby pozbyć się tego schorzenia, trzeba przede wszystkim używać obuwia dopasowanego do naszego stóp. Przydatne mogą być specjalne ortezy albo osłony z miękkiego tworzywa. Ich zadaniem jest zabezpieczenie okolicy grzbietowej stawu międzypaliczkowego bliższego. Ewentualnie można postawić na wkładki ortopedyczne odciążające głowę kości śródstopia.

 

Co to jest osteopatia i w czym może nam pomóc?

Osteopatia to coraz popularniejszy rodzaj medycyny alternatywnej pozbawiona udziału farmakologii. Przez jednych uwielbiana i stawiana wyżej niż tradycyjne metody lecznicze, równocześnie wyśmiewana i porównywana z magicznymi sztuczkami nie mającymi nic wspólnego z prawdziwym leczeniem. Jaka jest prawda? Co to właściwie jest osteopatia i w jakich schorzeniach może nam pomóc?

Czym właściwie jest osteopatia

Osteopatia to jedna z alternatywnych metod leczenia zaliczająca się do metod manualnych i polegająca na diagnozowaniu oraz leczeniu za pomocą dłoni. Można więc śmiało określić ją jako jedną z odmian fizjoterapii. Warto również dodać, że osteopatia zakłada nie tylko aspekt fizyczny leczenia ale stara się dbać o sferę duchową człowieka. Dzieje się tak, ponieważ w myśl tej metody ciało i dusza ludzka stanowią nierozerwalną całość a nasz organizm posiada pewne naturalne zdolności samoregenerujące. Oznacza to, że duży wpływ na osiągnięcie zdrowia maja układ odpornościowy danego pacjenta, jego nastawienie oraz wewnętrzne siły i przekonanie o szybkim wyzdrowieniu. Takie podejście do ciała ludzkiego można nazwać również holistycznym, czyli całościowym.

W kręgu zainteresowania osteopatii leżą schorzenia związane z zaburzeniami w układzie ruchu, choroby narządów wewnętrznych oraz zaburzenia układu współczulnego. Twórcą metody jest Andrew Taylor Still – amerykański lekarz i założyciel American School of Osteopathy. Jest to amerykański instytut, który zrzesza oraz kształci specjalistów tej dzieciny medycyny z całego świata.
Co ciekawe, a za razem niezwykle przerażające, narodzinom osteopatii towarzyszyło niezwykle traumatyczne zdarzenie. Chodzi o śmierć żony oraz trójki dzieci Andrew Taylora Stilla, która nastąpiła w wyniki epidemii zapalenia opon mózgowych.  W związku z tym, że żadna farmakoterapia nie była w stanie uratować najbliższych lekarza postanowił on rozpocząć badania nad anatomią i biomechaniką ciała ludzkiego oraz wpływem naturalnych procesów na leczenie różnorodnych chorób.

Polecamy sprawdzić:

Z czym zgłosić się do osteopaty                                

Osteopatia to metoda leczenia, która zajmuje się wieloma różnymi chorobami i patologiami ciała ludzkiego.  W kręgu jej zainteresowań znajdują się zarówno bóle różnorodnego pochodzenia jak i problemy natury umysłowej. Do najczęstszych schorzeń, z którymi pacjenci zgłaszają się do osteopatów można zaliczyć:

  • nawracające i dokuczliwe bóle różnorodnego pochodzenia;
  • bóle stawów i kręgosłupa;
  • wady postawy;
  • dolegliwości i bóle ciążowe, która wyklucza przyjmowanie leków;
  • nawracające i silne migreny;
  • obrzęki kończyn,
  • zaburzenia w funkcjonowaniu układu trawiennego;
  • stany depresyjne i zespoły lękowe;
  • problemy ze snem;
  • zaburzenia nastroju.

Techniki leczenia w osteopatii

Wbrew krążącej w niektórych kręgach opinii, osteopatia nie jest żadnym „zaboboniarstwem” i w całości opiera się na standardowych metodach leczenia, z wyłączeniem farmakoterapii. Dlatego też każda wizyta u osteopaty opiera się na wnikliwym wywiadzie medycznym oraz dokładnych badaniach laboratoryjnych, które pomogą wskazać przyczynę dolegliwości.

Leczenie osteopatyczne to szereg różnorodnych technik manualnych mających przynieść ulgę oraz stymulację układu odpornościowego. Jedną z nich jest technika manipulacji powięzi, czyli trójwymiarowej i przestrzennej struktury stworzonej z tkanki łącznej, która otacza nasze narządy, naczynia krwionośne oraz mięśnie. Równie popularne w leczeniu osteopetycznym jest mobilizowanie i manipulowanie poszczególnymi stawami, co przynosi zadziwiająco pozytywny efekt w przypadku migren oraz wszelkich dolegliwościach kręgosłupa. Inną techniką wykorzystywana w leczeniu są elementy terapii czaszkowo-krzyżowej, która równoważy pracę ludzkiego układu autonomicznego. Technika ta przynosi pozytywne efekty szczególnie u osób z ADHD oraz autyzmem czy też pacjentów cierpiących na różnego rodzaju nerwice oraz syndrom chronicznego stresu. Z kolei problemy z układem trawiennym leczone są z wykorzystaniem technik wiceralnych polegających na stymulacji tego układu odpowiednim masażem i uciskaniem przez osteopatę nerwów i mięśni pacjenta.

Kto może zostać osteopatą

Kolejnym dowodem na to, że osteopatia nie jest mżonką są wymagania, które należy spełnić aby stać się pełnoprawnym osteopatą. Zostać nim może jedynie dyplomowany fizjoterapeuta oraz lekarz po ukończeniu specjalnych studiów podyplomowych z dziedziny medycyny osteopatycznej. Zazwyczaj trwają one 3 lata i kończą się stosownym egzaminem teoretycznym i praktycznym. Ważne jest, zatem sprawdzenie kompetencji osoby, która podaje się za lekarza osteopatę, ponieważ tylko człowiek, który ukończył odpowiednie studia może legalnie i bez wyrządzenia nam krzywdy stosować wszelkie techniki osteopatyczne.

Osteopatia to coraz bardziej popularna, chodź wciąż nie do końca rozumiana alternatywa dla tradycyjnego leczenia. Jest ona rozwiązaniem idealnym dla osób, których nie przekonuje farmakologia oraz dla tych, którzy na początku swoich problemów zdrowotnych chcą spróbować leczenia bez dziesiątek połykanych codziennie leków.

Jak zadbać o zdrową dietę, jeśli nie mamy czasu?

Nie da się ukryć, że zdrowa i zrównoważona dieta jest kluczem do zachowania dobrego zdrowia na długie lata. Nie sposób również zaprzeczyć temu, że odpowiednio skomponowane posiłki pomagają nam zatroszczyć się o naszą urodę. Niestety, nie da się ukryć, że prowadzenie właściwej diety wymaga nie tylko wiedzy, ale również i czasu. Coraz więcej osób narzeka jednak na chroniczny brak czasu. Na szczęście i takie osoby mogą zdrowo się odżywiać, korzystając z usług cateringu dietetycznego.

Dla kogo dieta pudełkowa?

Jak już zostało wspomniane powyżej, współcześnie bardzo modne stały się usługi oferowane przez catering dietetyczny. Dla kogo jednak dieta pudełkowa będzie dobrym rozwiązaniem? Przede wszystkim mowa tu o osobach, które narzekają na ciągły brak czasu. Jeżeli pracujemy codziennie od rana do wieczora, możemy nie mieć czasu na przygotowywanie zdrowych, opartych na odpowiednich składnikach posiłków. Skorzystanie z pomocy firmy, która przygotuje i dostarczy nam smacznie i zdrowe posiłki wydaje się wówczas idealnym pomysłem. Większość firm cateringowych oferuje możliwość dostarczenia posiłków nie tylko do domu, ale również do naszego miejsca pracy. Warto mieć na uwadze również osoby, które nie cierpią gotowania. Nie zapominajmy także o ludziach, którzy czują, że nie posiadają przysłowiowej ręki do gotowania. Dla tych wszystkich osób, dieta pudełkowa będzie doskonałą opcją. Jeśli jednak pracujemy w domu i posiadamy spore ilości chęci oraz czasu, korzystanie z cateringu dietetycznego może nie być dobrym pomysłem. Zawsze jednak możemy spróbować i przekonać się czy dieta pudełkowa jest dobrym rozwiązaniem w naszym wypadku czy też nie. 

O czym pamiętać przy wyborze diety?

Firmy, które oferują catering dietetyczny dają nam zazwyczaj możliwość wyboru diety. Najczęściej decydujemy się na dietę tradycyjną, ale nie brakuje osób, które oczekują diety wegańskiej lub wegetariańskiej. Bardzo popularna ostatnimi czasy jest również dieta niskowęglowodanowa. Będąc na niej, spożywamy posiłki z niskim indeksem glikemicznym. To świetna opcja dla wszystkich, którzy posiadają problemy z prawidłowym metabolizmem cukrów. Mowa tu głównie o osobach cierpiących na cukrzycę oraz o tych, które borykają się z insulinoopornością. Wiele firm cateringowych oferuje również możliwość diet bezmlecznych czy bezglutenowych. Zarówno produkty mleczne jak i te zawierające gluten mogą bowiem niekorzystnie oddziaływać na zdrowie i samopoczucie niektórych osób. Warto zaznaczyć, że ważny jest nie tylko rodzaj wybieranej diety. Decydując się na skorzystanie z usług cateringu dietetycznego, będziemy musieli również odpowiedzieć sobie na pytanie dotyczące tego na jakiej kaloryczności diety nam zależy. Pracownicy fizyczni muszą mieć na uwadze wybór diety z wysoką kalorycznością. Jeżeli pracujemy umysłowo lub chcemy schudnąć, odpowiedniejsza będzie dieta o umiarkowanej lub niskiej kaloryczności. Przeważnie cateringi dietetyczne oferują nam możliwość zamówienia czterech posiłków dziennie. Możemy jednak skorzystać z trzech jak i z pięciu posiłków. Jeżeli zależy nam na zwiększeniu liczby posiłków, musimy jednak liczyć się z koniecznością poniesienia wyższych kosztów. Bardzo wiele firm oferuje również możliwość zamówienia poobiedniego deseru. Nie da się zaś ukryć, że większość ludzi nie wyobraża sobie życia bez odrobiny słodkości. Jeżeli decydujemy się na dietę z deserami, nie musimy obawiać się o to, że nie będą one zdrowe. Zazwyczaj przygotowywane są ze składników posiadających spore ilości witamin czy minerałów. Do ich posłodzenia używa się przeważnie zdrowych zamienników cukru, takich jak na przykład ksylitol, stewia czy miód. 

Jak wybrać dobry catering dietetyczny?

Każdy, kto decyduje się na catering dietetyczny chce otrzymywać jak najlepsze posiłki w jak najkorzystniejszej cenie. Dlatego też zanim dokonamy ostatecznego wyboru firmy oferującej dietę pudełkową, przejrzyjmy kilka lub nawet kilkanaście różnych ofert. Warto popytać również wśród swoich znajomych, bo istnieje całkiem spore prawdopodobieństwo tego, że ktoś z naszych przyjaciół korzystał z usług cateringu dietetycznego i może nam polecić konkretną firmę. Warto nadmienić, że całkiem sporo firm oferuje możliwość zamówienia tak zwanego próbnego posiłku lub posiłków. Zazwyczaj dostępne są one w korzystnej cenie. Jeżeli posiłki będą nam smakowały, możemy śmiało zdecydować się na skorzystanie z usług firmy, która je przygotowała. Jeśli jednak dania nie będą nam odpowiadały z różnych względów, powinniśmy rozważyć skorzystanie z usług innego cateringu dietetycznego. Warto również zapoznać się z opiniami klientów na temat poszczególnych cateringów dietetycznych. Im większa liczba pozytywnych opinii klientów, tym większe rzecz jasna szanse na to, że firma oferuje dietę pudełkową naprawdę wysokiej jakości. Pamiętajmy także o tym, że wpływ na cenę może mieć odległość, która dzieli nasz dom lub miejsce pracy od firmy cateringowej. Im jest ona większa, tym wyższa może być cena oferowanych produktów. Jeżeli mamy taką możliwość, wybierzmy firmę cateringową, która oferuje usługi w pobliżu naszego miejsca zamieszkania. 

Przeszczep włosów – fakty i mity

Łysienie to jeden z najważniejszych problemów cywilizacyjnych w XXI wieku. Dotyka on nie tylko mężczyzn, ale także coraz częściej kobiety. Mężczyźni jednak coraz częściej muszą zwalczać łysienie. Warto wiedzieć, że współczesna medycyna daje nam ogromną liczbę możliwości na walkę z łysieniem, dzięki którym staje się ono całkowicie zniwelowane. Przeszczep włosów wykonywany w oparciu o najnowsze metody jest bardzo skuteczny a jednocześnie mało inwazyjny. Oto najważniejsze fakty i mity na temat przeszczepu włosów. 

 

Przeszczep włosów – na czym dokładnie polega?

Przeszczep włosów https://holisticclinic.pl/oferta/przeszczep-wlosow-metoda-fue/ jest zabiegiem polegającym na pobraniu mieszków włosowych w okolicach potylicy. Następnie włosy te są przeszczepiane w inne miejsce na ciele. Mowa tutaj o skórze głowy, klatce piersiowej, brodzie czy rzęsach. Transplantacja jest niezwykle wydajnym sposobem na zagęszczanie włosów na trwałe oraz rezygnację ze sztucznych zamienników takich jak treski, peruki, tupeciki i tak dalej. Zabieg przeszczepu włosów może być wykonywany u osób zmagających się z różnymi rodzajami łysienia, np. łysienia androgenowego, bliznowaciejącego oraz przy łysieniu żeńskim. 

Przeszczep włosów przeprowadza się w znieczuleniu miejscowym. Dzięki temu zabieg jest w stu procentach bezbolesny. Po wykonaniu przeszczepu włosów bez żadnych komplikacji można powrócić do wykonywania swoich codziennych zajęć. Gojenie się ran po wykonanym przeszczepie włosów trwa około przez 7-14 dni. Efekty wykonanej transplantacji włosów są trwałe i powodują, że włosy wyglądają na zagęszczone. 

 

Kto może zdecydować się na przeszczep włosów? 

Przeszczep włosów nie jest takim zabiegiem, który można wykonać u każdego pacjenta. Najważniejsze przeciwwskazania to choroby, takie jak cukrzyca, nowotwór oraz szereg chorób układu sercowo -naczyniowego. Ponadto, przeszczepu włosów nie wolno przeprowadzać u osób, które zmagają się z łysieniem plackowatym bądź mających tendencję do tworzenia się bliznowców oraz mających aktywne stany zapalne na skórze głowy. U wszystkich innych pacjentów nie zmagających się z takimi dolegliwościami, nie ma żadnych przeciwwskazań ku temu, aby zdecydować się na przeszczep włosów. 


przeszczep włosów WarszawaCzy przeszczep włosów można zrealizować wyłącznie u mężczyzn? Wielu ekspertów wskazuje, iż jest to mit, który był rozpowszechniany przez bardzo wiele lat. Okazuje się jednak, iż nie ma to zbyt wiele wspólnego z rzeczywistością. Opinia, która pokutowała do tej pory wynikała wyłącznie z powierzchownych obserwacji, że to mężczyźni łysieją najczęściej, dlatego zabieg ten można wykonać tylko u nich. U kobiet przeszczep włosów również daje niezwykle skuteczne rezultaty.

 

Na czym polega przeszczep włosów?

leczenie łysienia SzczecinWśród najczęstszych pytań pojawiających się wśród osób zainteresowanych przeprowadzeniem przeszczepu włosów, pojawia się takie, które dotyczy przyjmowania się mieszków włosowych. Czy jest ryzyko, iż się one nie przyjmą? Podczas wykonywania przeszczepu włosów przeszczepiana jest tkanka własna pacjenta, dlatego nie ma ryzyka odrzutu. Jest kilka powodów, przez które przeszczepione włosy mogą jednak nie urosnąć. 

Włosy nie przyjmą się, gdy tkanka mieszek włosowych przechowywana jest w złych warunkach poza skórą pacjenta – dotyczy to czasu od pobrania do wszczepiania w skórę. Następny powód dla nieprzyjęcia się przeszczepionych włosów, to czas trwania zabiegu. W przypadku, gdy przeszczep włosów trwa zbyt długo, to mieszki mogą obumierać. Następna kwestia sprawiająca, iż przeszczep się nie przyjmie, jest uszkodzenie fizyczne mieszka włosowego w trakcie preparowania bądź wszczepienia. Specjaliści udowodnili, że najbezpieczniejszym narzędziem służącym do wszczepiania mieszków włosowych są implantery. Niestety, w chwili obecnej w dalszym ciągu w klinikach polskich mieszki są wszczepiane przez techników przy użyciu pęsety. 

 

Czy po przeszczepie są widoczne blizny? 

Przeszczep włosów to zabieg, który nierozerwalnie wiąże się również z powstawaniem blizn. Nowoczesne metody przeprowadzania przeszczepu włosów są na tyle nieinwazyjne, że blizny po zabiegu są tak naprawdę niewidoczne gołym okiem. Trzeba wiedzieć, że nie jest już konieczne godzenie się na bardzo dużą bliznę, która może pozostać po zabiegu metodą FUT. W takich zabiegach do pobrania mieszków wycina się duży płat skóry. 

Bardzo nowoczesna, innowacyjna metoda FUE pozostawia mniejsze blizny a jednocześnie zostawia bardzo małe blizny. Przeprowadza się ją manualnie bądź przy użyciu zmotoryzowanego robota. Polega to na pobieraniu i przeszczepianiu pojedynczych mieszków włosowych. Nie ma wówczas konieczności wykorzystania skalpela. Doświadczony chirurg będzie mógł przeprowadzić cały zabieg w taki sposób, że żadne blizny nie będą widoczne dla ludzkiego oka. 

Dobrze wykonany przeszczep włosów nie jest w ogóle dostrzegalny. Jeśli spotkamy kogoś na ulicy i zaobserwujemy u niego nienaturalnie wyglądające włosy, wówczas możemy mieć pewność, iż wówczas zabieg został wykonany w sposób nieprawidłowy przez niedoświadczonego, początkującego lekarza specjalistę bądź gdy zabieg zrealizowano wiele lat temu. 

Olej konopny CBD – co to takiego?

Lecznicze właściwości marihuany w niektórych regionach świata znane są od setek lat. W ostatnim czasie coraz częściej używane są także olejki CBD. Szukają ich z reguły te osoby, które potrzebują skutecznego oraz w pełni naturalnego lekarstwa na choroby i schorzenia cywilizacyjne XXI wieku. Czym są i dlaczego warto stosować olejki CBD z konopi? Na to pytanie odpowiadamy w niniejszym artykule. Zapraszamy serdecznie do wnikliwej lektury! 

 

CBD – co to takiego? 

CBD to niezwykle drogocenny kannabinoid, który uzyskuje się z liści, kwiatów oraz łodyg konopi. Olejki CBD zawierają drugą pod względem częstotliwości występowania kannabinoid. Zgodnie z danymi historycznymi, jego znaczenie jest podrzędne w  porównaniu z innymi istotnymi związkami chemicznymi wyróżniającymi się właściwościami psychoaktywnymi. W chwili obecnej coraz większa liczba producentów oraz naukowców poznaje oraz docenia walory zdrowotne, jakie mają olejki CBD. Olejki CBD w niezwykle pozytywny sposób mogą wpłynąć na stan naszego zdrowia oraz znaczącą poprawę dobrego samopoczucia. Zdolności terapeutyczne CBD są wręcz nieograniczone. Czym zatem dokładnie są olejki CBD? 

 

W jaki sposób produkowany jest olej CBD? 

Z racji tego, iż olejki CBD nie są psychoaktywne, nie powodują odurzenia oraz można się w nie zaopatrywać w pełni legalnie. Bez żadnego problemu można je kupować zarówno w sklepach stacjonarnych jak i w sklepach internetowych. Na rynku dostępna jest cała masa olejków CBD w różnorodnych pojemnościach i stężeniach. Olejki CBD stosuje się w trakcie leczenia rozmaitych uciążliwych dolegliwości. 

 Produkcję olejków CBD zawsze rozpoczyna się od uzyskania organicznych konopi. Konopie te są uprawiane na terenie Unii Europejskiej. Uprawy tej rośliny zaczęto prowadzić z myślą o zdrowiu milionów pacjentów z całego świata. Jeśli rośliny dojrzewają, wszystkie plony są zbierane i poddawane odpowiedniej obróbce. Później z kwiatów uzyskuje się terpeny oraz kannabinoidy, które są związkami chemicznymi wyróżniającymi się działaniem terapeutycznym. Aby je uzyskać, wykorzystuje się zaawansowane technologie polegające na ekstrakcji CO2 w stanie nadkrytycznym. W takim procesie tworzy się olejki CBD, w których w sposób celowy zachowywane są odpowiednio skonstruowane zestawy kannabinoidów. 

 

Czym różni się olej CBD oczyszczony od surowego? 

Olejki CBD dzieli się na dwie kategorie: oczyszczone oraz surowe. Oleje surowe po procesie ekstrahowania są wzbogacane olejami roślinnymi, po czym nie dochodzi już do żadnej dalszej obróbki. Oleje, które są wytwarzane przy wykorzystaniu omawianej metody, wyróżniają się największą naturalnością. Ponadto, zachowują swój oryginalny ciemnozielony kolor. Stężenie olejków jest bardzo mocno zróżnicowane. Smak oraz zapach są bardzo charakterystyczne – zbliżone do aromatu konopi, jednak czuć o wiele większą intensywność. Surowe oleje nie za każdym razem się dekarboksyluje. Oznacza to, iż inne składniki aktywne nie zostały przekształcone w kannabidol podczas procesu podgrzewania kwiatów konopi. Surowe oleje w większości przypadków są bardzo gęste i mają sporą zawartość dobroczynnego dla organizmu chlorofilu. 

Zupełnie inaczej wygląda kwestia olejów oczyszczonych. Na początku są one ekstrahowane, zaś następnie filtruje się je, aby usunąć zawarty w nich chlorofil oraz wosk i nadmiar materii roślinnej. Oleje oczyszczone wyróżnia złoty kolor, rzadka konsystencja oraz wyjątkowo przyjemna woń. Obydwa omawiane powyżej rodzaje olejków CBD stosuje się u rozmaitych grup pacjentów. Decyzja o wyborze konkretnego olejku uzależniona jest oczywiście od predyspozycji oraz rodzaju schorzenia, z którym zmaga się konkretny pacjent. 

 

Jak należy stosować olejki CBD?

Olejki CBD należy przyjmować doustnie raz bądź kilka razy dziennie. Odpowiednie dawkowanie ułatwiają specjalne małe buteleczki wyposażone w kroplomierze. Dzięki temu będziemy mieć pewność, iż zażyliśmy optymalną dawkę leku. Warto wiedzieć, że przyjmowanie olejków CBD w trakcie pracy nie jest niebezpieczne. Nie musimy obawiać się, iż po przyjęciu olejku będą nam dokuczały jakieś dolegliwości. Nie ma takiego ryzyka. CBD można także kupować w innych formach niż olejki – mowa tutaj chociażby o kapsułkach, pastach, suszach czy o kosmetykach.

 

Czy olejki CBD są refundowane? 

Niestety, olejki CBD nie są refundowane. Ubezpieczenie zdrowotne na ten moment ich nie obejmuje. W świetle prawa olejki CBD nie mają statusu leku, tylko suplementu diety o działaniu farmakologicznym. Mają one jednak całą masę właściwości prozdrowotnych, dlatego warto w nie inwestować. W naszym kraju ubezpieczenie zdrowotne nie obejmuje bardzo wielu pozycji, które wyróżniają się korzystnym wpływem na nasze samopoczucie. Mowa tutaj chociażby o SPA, witaminach czy żywnościach organicznych. W ramach ubezpieczenia zdrowotnego możemy uzyskać wyłącznie pomóc w eliminacji szkód powstałych w wyniku choroby. Najważniejsza jest jednak profilaktyka. Im lepiej będziemy zapobiegać chorobom, tym większa jest szansa, iż żadna poważna choroba w przyszłości nas nie dosięgnie.