Jak zadbać o zdrową dietę, jeśli nie mamy czasu?

Nie da się ukryć, że zdrowa i zrównoważona dieta jest kluczem do zachowania dobrego zdrowia na długie lata. Nie sposób również zaprzeczyć temu, że odpowiednio skomponowane posiłki pomagają nam zatroszczyć się o naszą urodę. Niestety, nie da się ukryć, że prowadzenie właściwej diety wymaga nie tylko wiedzy, ale również i czasu. Coraz więcej osób narzeka jednak na chroniczny brak czasu. Na szczęście i takie osoby mogą zdrowo się odżywiać, korzystając z usług cateringu dietetycznego.

Dla kogo dieta pudełkowa?

Jak już zostało wspomniane powyżej, współcześnie bardzo modne stały się usługi oferowane przez catering dietetyczny. Dla kogo jednak dieta pudełkowa będzie dobrym rozwiązaniem? Przede wszystkim mowa tu o osobach, które narzekają na ciągły brak czasu. Jeżeli pracujemy codziennie od rana do wieczora, możemy nie mieć czasu na przygotowywanie zdrowych, opartych na odpowiednich składnikach posiłków. Skorzystanie z pomocy firmy, która przygotuje i dostarczy nam smacznie i zdrowe posiłki wydaje się wówczas idealnym pomysłem. Większość firm cateringowych oferuje możliwość dostarczenia posiłków nie tylko do domu, ale również do naszego miejsca pracy. Warto mieć na uwadze również osoby, które nie cierpią gotowania. Nie zapominajmy także o ludziach, którzy czują, że nie posiadają przysłowiowej ręki do gotowania. Dla tych wszystkich osób, dieta pudełkowa będzie doskonałą opcją. Jeśli jednak pracujemy w domu i posiadamy spore ilości chęci oraz czasu, korzystanie z cateringu dietetycznego może nie być dobrym pomysłem. Zawsze jednak możemy spróbować i przekonać się czy dieta pudełkowa jest dobrym rozwiązaniem w naszym wypadku czy też nie. 

O czym pamiętać przy wyborze diety?

Firmy, które oferują catering dietetyczny dają nam zazwyczaj możliwość wyboru diety. Najczęściej decydujemy się na dietę tradycyjną, ale nie brakuje osób, które oczekują diety wegańskiej lub wegetariańskiej. Bardzo popularna ostatnimi czasy jest również dieta niskowęglowodanowa. Będąc na niej, spożywamy posiłki z niskim indeksem glikemicznym. To świetna opcja dla wszystkich, którzy posiadają problemy z prawidłowym metabolizmem cukrów. Mowa tu głównie o osobach cierpiących na cukrzycę oraz o tych, które borykają się z insulinoopornością. Wiele firm cateringowych oferuje również możliwość diet bezmlecznych czy bezglutenowych. Zarówno produkty mleczne jak i te zawierające gluten mogą bowiem niekorzystnie oddziaływać na zdrowie i samopoczucie niektórych osób. Warto zaznaczyć, że ważny jest nie tylko rodzaj wybieranej diety. Decydując się na skorzystanie z usług cateringu dietetycznego, będziemy musieli również odpowiedzieć sobie na pytanie dotyczące tego na jakiej kaloryczności diety nam zależy. Pracownicy fizyczni muszą mieć na uwadze wybór diety z wysoką kalorycznością. Jeżeli pracujemy umysłowo lub chcemy schudnąć, odpowiedniejsza będzie dieta o umiarkowanej lub niskiej kaloryczności. Przeważnie cateringi dietetyczne oferują nam możliwość zamówienia czterech posiłków dziennie. Możemy jednak skorzystać z trzech jak i z pięciu posiłków. Jeżeli zależy nam na zwiększeniu liczby posiłków, musimy jednak liczyć się z koniecznością poniesienia wyższych kosztów. Bardzo wiele firm oferuje również możliwość zamówienia poobiedniego deseru. Nie da się zaś ukryć, że większość ludzi nie wyobraża sobie życia bez odrobiny słodkości. Jeżeli decydujemy się na dietę z deserami, nie musimy obawiać się o to, że nie będą one zdrowe. Zazwyczaj przygotowywane są ze składników posiadających spore ilości witamin czy minerałów. Do ich posłodzenia używa się przeważnie zdrowych zamienników cukru, takich jak na przykład ksylitol, stewia czy miód. 

Jak wybrać dobry catering dietetyczny?

Każdy, kto decyduje się na catering dietetyczny chce otrzymywać jak najlepsze posiłki w jak najkorzystniejszej cenie. Dlatego też zanim dokonamy ostatecznego wyboru firmy oferującej dietę pudełkową, przejrzyjmy kilka lub nawet kilkanaście różnych ofert. Warto popytać również wśród swoich znajomych, bo istnieje całkiem spore prawdopodobieństwo tego, że ktoś z naszych przyjaciół korzystał z usług cateringu dietetycznego i może nam polecić konkretną firmę. Warto nadmienić, że całkiem sporo firm oferuje możliwość zamówienia tak zwanego próbnego posiłku lub posiłków. Zazwyczaj dostępne są one w korzystnej cenie. Jeżeli posiłki będą nam smakowały, możemy śmiało zdecydować się na skorzystanie z usług firmy, która je przygotowała. Jeśli jednak dania nie będą nam odpowiadały z różnych względów, powinniśmy rozważyć skorzystanie z usług innego cateringu dietetycznego. Warto również zapoznać się z opiniami klientów na temat poszczególnych cateringów dietetycznych. Im większa liczba pozytywnych opinii klientów, tym większe rzecz jasna szanse na to, że firma oferuje dietę pudełkową naprawdę wysokiej jakości. Pamiętajmy także o tym, że wpływ na cenę może mieć odległość, która dzieli nasz dom lub miejsce pracy od firmy cateringowej. Im jest ona większa, tym wyższa może być cena oferowanych produktów. Jeżeli mamy taką możliwość, wybierzmy firmę cateringową, która oferuje usługi w pobliżu naszego miejsca zamieszkania. 

 

 

Przeszczep włosów – fakty i mity

Łysienie to jeden z najważniejszych problemów cywilizacyjnych w XXI wieku. Dotyka on nie tylko mężczyzn, ale także coraz częściej kobiety. Mężczyźni jednak coraz częściej muszą zwalczać łysienie. Warto wiedzieć, że współczesna medycyna daje nam ogromną liczbę możliwości na walkę z łysieniem http://www.metamorphis.pl, dzięki którym staje się ono całkowicie zniwelowane. Przeszczep włosów wykonywany w oparciu o najnowsze metody jest bardzo skuteczny a jednocześnie mało inwazyjny. Oto najważniejsze fakty i mity na temat przeszczepu włosów. 

 

Przeszczep włosów – na czym dokładnie polega?

Przeszczep włosów jest zabiegiem polegającym na pobraniu mieszków włosowych w okolicach potylicy. Następnie włosy te są przeszczepiane w inne miejsce na ciele. Mowa tutaj o skórze głowy, klatce piersiowej, brodzie czy rzęsach. Transplantacja jest niezwykle wydajnym sposobem na zagęszczanie włosów na trwałe oraz rezygnację ze sztucznych zamienników takich jak treski, peruki, tupeciki i tak dalej. Zabieg przeszczepu włosów może być wykonywany u osób zmagających się z różnymi rodzajami łysienia, np. łysienia androgenowego, bliznowaciejącego oraz przy łysieniu żeńskim. 

Przeszczep włosów przeprowadza się w znieczuleniu miejscowym. Dzięki temu zabieg jest w stu procentach bezbolesny. Po wykonaniu przeszczepu włosów bez żadnych komplikacji można powrócić do wykonywania swoich codziennych zajęć. Gojenie się ran po wykonanym przeszczepie włosów trwa około przez 7-14 dni. Efekty wykonanej transplantacji włosów są trwałe i powodują, że włosy wyglądają na zagęszczone. 

 

Kto może zdecydować się na przeszczep włosów? 

Przeszczep włosów nie jest takim zabiegiem, który można wykonać u każdego pacjenta. Najważniejsze przeciwwskazania to choroby, takie jak cukrzyca, nowotwór oraz szereg chorób układu sercowo -naczyniowego. Ponadto, przeszczepu włosów nie wolno przeprowadzać u osób, które zmagają się z łysieniem plackowatym bądź mających tendencję do tworzenia się bliznowców oraz mających aktywne stany zapalne na skórze głowy. U wszystkich innych pacjentów nie zmagających się z takimi dolegliwościami, nie ma żadnych przeciwwskazań ku temu, aby zdecydować się na przeszczep włosów. 


Czy przeszczep włosów można zrealizować wyłącznie u mężczyzn? Wielu ekspertów wskazuje, iż jest to mit, który był rozpowszechniany przez bardzo wiele lat. Okazuje się jednak, iż nie ma to zbyt wiele wspólnego z rzeczywistością. Opinia, która pokutowała do tej pory wynikała wyłącznie z powierzchownych obserwacji, że to mężczyźni łysieją najczęściej, dlatego zabieg ten można wykonać tylko u nich. U kobiet przeszczep włosów również daje niezwykle skuteczne rezultaty.

 

Na czym polega przeszczep włosów?

Wśród najczęstszych pytań pojawiających się wśród osób zainteresowanych przeprowadzeniem przeszczepu włosów, pojawia się takie, które dotyczy przyjmowania się mieszków włosowych. Czy jest ryzyko, iż się one nie przyjmą? Podczas wykonywania przeszczepu włosów przeszczepiana jest tkanka własna pacjenta, dlatego nie ma ryzyka odrzutu. Jest kilka powodów, przez które przeszczepione włosy mogą jednak nie urosnąć. 

Włosy nie przyjmą się, gdy tkanka mieszek włosowych przechowywana jest w złych warunkach poza skórą pacjenta – dotyczy to czasu od pobrania do wszczepiania w skórę. Następny powód dla nieprzyjęcia się przeszczepionych włosów, to czas trwania zabiegu. W przypadku, gdy przeszczep włosów trwa zbyt długo, to mieszki mogą obumierać. Następna kwestia sprawiająca, iż przeszczep się nie przyjmie, jest uszkodzenie fizyczne mieszka włosowego w trakcie preparowania bądź wszczepienia. Specjaliści udowodnili, że najbezpieczniejszym narzędziem służącym do wszczepiania mieszków włosowych są implantery. Niestety, w chwili obecnej w dalszym ciągu w klinikach polskich mieszki są wszczepiane przez techników przy użyciu pęsety. 

 

Czy po przeszczepie są widoczne blizny? 

Przeszczep włosów to zabieg, który nierozerwalnie wiąże się również z powstawaniem blizn. Nowoczesne metody przeprowadzania przeszczepu włosów są na tyle nieinwazyjne, że blizny po zabiegu są tak naprawdę niewidoczne gołym okiem. Trzeba wiedzieć, że nie jest już konieczne godzenie się na bardzo dużą bliznę, która może pozostać po zabiegu metodą FUT. W takich zabiegach do pobrania mieszków wycina się duży płat skóry. 

Bardzo nowoczesna, innowacyjna metoda FUE pozostawia mniejsze blizny a jednocześnie zostawia bardzo małe blizny. Przeprowadza się ją manualnie bądź przy użyciu zmotoryzowanego robota. Polega to na pobieraniu i przeszczepianiu pojedynczych mieszków włosowych. Nie ma wówczas konieczności wykorzystania skalpela. Doświadczony chirurg będzie mógł przeprowadzić cały zabieg w taki sposób, że żadne blizny nie będą widoczne dla ludzkiego oka. 

Dobrze wykonany przeszczep włosów nie jest w ogóle dostrzegalny. Jeśli spotkamy kogoś na ulicy i zaobserwujemy u niego nienaturalnie wyglądające włosy, wówczas możemy mieć pewność, iż wówczas zabieg został wykonany w sposób nieprawidłowy przez niedoświadczonego, początkującego lekarza specjalistę bądź gdy zabieg zrealizowano wiele lat temu. 

 

Olej konopny CBD – co to takiego?

Lecznicze właściwości marihuany w niektórych regionach świata znane są od setek lat. W ostatnim czasie coraz częściej używane są także olejki CBD. Szukają ich z reguły te osoby, które potrzebują skutecznego oraz w pełni naturalnego lekarstwa na choroby i schorzenia cywilizacyjne XXI wieku. Czym są i dlaczego warto stosować olejki CBD z konopi? Na to pytanie odpowiadamy w niniejszym artykule. Zapraszamy serdecznie do wnikliwej lektury! 

 

CBD – co to takiego? 

CBD to niezwykle drogocenny kannabinoid, który uzyskuje się z liści, kwiatów oraz łodyg konopi. Olejki CBD zawierają drugą pod względem częstotliwości występowania kannabinoid. Zgodnie z danymi historycznymi, jego znaczenie jest podrzędne w  porównaniu z innymi istotnymi związkami chemicznymi wyróżniającymi się właściwościami psychoaktywnymi. W chwili obecnej coraz większa liczba producentów oraz naukowców poznaje oraz docenia walory zdrowotne, jakie mają olejki CBD. Olejki CBD w niezwykle pozytywny sposób mogą wpłynąć na stan naszego zdrowia oraz znaczącą poprawę dobrego samopoczucia. Zdolności terapeutyczne CBD są wręcz nieograniczone. Czym zatem dokładnie są olejki CBD? 

 

W jaki sposób produkowany jest olej CBD? 

Z racji tego, iż olejki CBD nie są psychoaktywne, nie powodują odurzenia oraz można się w nie zaopatrywać w pełni legalnie. Bez żadnego problemu można je kupować zarówno w sklepach stacjonarnych jak i w sklepach internetowych. Na rynku dostępna jest cała masa olejków CBD w różnorodnych pojemnościach i stężeniach. Olejki CBD stosuje się w trakcie leczenia rozmaitych uciążliwych dolegliwości. 

 Produkcję olejków CBD zawsze rozpoczyna się od uzyskania organicznych konopi. Konopie te są uprawiane na terenie Unii Europejskiej. Uprawy tej rośliny zaczęto prowadzić z myślą o zdrowiu milionów pacjentów z całego świata. Jeśli rośliny dojrzewają, wszystkie plony są zbierane i poddawane odpowiedniej obróbce. Później z kwiatów uzyskuje się terpeny oraz kannabinoidy, które są związkami chemicznymi wyróżniającymi się działaniem terapeutycznym. Aby je uzyskać, wykorzystuje się zaawansowane technologie polegające na ekstrakcji CO2 w stanie nadkrytycznym. W takim procesie tworzy się olejki CBD, w których w sposób celowy zachowywane są odpowiednio skonstruowane zestawy kannabinoidów. 

 

Czym różni się olej CBD oczyszczony od surowego? 

Olejki CBD dzieli się na dwie kategorie: oczyszczone oraz surowe. Oleje surowe po procesie ekstrahowania są wzbogacane olejami roślinnymi, po czym nie dochodzi już do żadnej dalszej obróbki. Oleje, które są wytwarzane przy wykorzystaniu omawianej metody, wyróżniają się największą naturalnością. Ponadto, zachowują swój oryginalny ciemnozielony kolor. Stężenie olejków jest bardzo mocno zróżnicowane. Smak oraz zapach są bardzo charakterystyczne – zbliżone do aromatu konopi, jednak czuć o wiele większą intensywność. Surowe oleje nie za każdym razem się dekarboksyluje. Oznacza to, iż inne składniki aktywne nie zostały przekształcone w kannabidol podczas procesu podgrzewania kwiatów konopi. Surowe oleje w większości przypadków są bardzo gęste i mają sporą zawartość dobroczynnego dla organizmu chlorofilu. 

Zupełnie inaczej wygląda kwestia olejów oczyszczonych. Na początku są one ekstrahowane, zaś następnie filtruje się je, aby usunąć zawarty w nich chlorofil oraz wosk i nadmiar materii roślinnej. Oleje oczyszczone wyróżnia złoty kolor, rzadka konsystencja oraz wyjątkowo przyjemna woń. Obydwa omawiane powyżej rodzaje olejków CBD stosuje się u rozmaitych grup pacjentów. Decyzja o wyborze konkretnego olejku uzależniona jest oczywiście od predyspozycji oraz rodzaju schorzenia, z którym zmaga się konkretny pacjent. 

 

Jak należy stosować olejki CBD?

Olejki CBD należy przyjmować doustnie raz bądź kilka razy dziennie. Odpowiednie dawkowanie ułatwiają specjalne małe buteleczki wyposażone w kroplomierze. Dzięki temu będziemy mieć pewność, iż zażyliśmy optymalną dawkę leku. Warto wiedzieć, że przyjmowanie olejków CBD w trakcie pracy nie jest niebezpieczne. Nie musimy obawiać się, iż po przyjęciu olejku będą nam dokuczały jakieś dolegliwości. Nie ma takiego ryzyka. CBD można także kupować w innych formach niż olejki – mowa tutaj chociażby o kapsułkach, pastach, suszach czy o kosmetykach.

 

Czy olejki CBD są refundowane? 

Niestety, olejki CBD nie są refundowane. Ubezpieczenie zdrowotne na ten moment ich nie obejmuje. W świetle prawa olejki CBD nie mają statusu leku, tylko suplementu diety o działaniu farmakologicznym. Mają one jednak całą masę właściwości prozdrowotnych, dlatego warto w nie inwestować. W naszym kraju ubezpieczenie zdrowotne nie obejmuje bardzo wielu pozycji, które wyróżniają się korzystnym wpływem na nasze samopoczucie. Mowa tutaj chociażby o SPA, witaminach czy żywnościach organicznych. W ramach ubezpieczenia zdrowotnego możemy uzyskać wyłącznie pomóc w eliminacji szkód powstałych w wyniku choroby. Najważniejsza jest jednak profilaktyka. Im lepiej będziemy zapobiegać chorobom, tym większa jest szansa, iż żadna poważna choroba w przyszłości nas nie dosięgnie.