Jak zadbać o zdrową dietę, jeśli nie mamy czasu?

Nie da się ukryć, że zdrowa i zrównoważona dieta jest kluczem do zachowania dobrego zdrowia na długie lata. Nie sposób również zaprzeczyć temu, że odpowiednio skomponowane posiłki pomagają nam zatroszczyć się o naszą urodę. Niestety, nie da się ukryć, że prowadzenie właściwej diety wymaga nie tylko wiedzy, ale również i czasu. Coraz więcej osób narzeka jednak na chroniczny brak czasu. Na szczęście i takie osoby mogą zdrowo się odżywiać, korzystając z usług cateringu dietetycznego.

Dla kogo dieta pudełkowa?

Jak już zostało wspomniane powyżej, współcześnie bardzo modne stały się usługi oferowane przez catering dietetyczny. Dla kogo jednak dieta pudełkowa będzie dobrym rozwiązaniem? Przede wszystkim mowa tu o osobach, które narzekają na ciągły brak czasu. Jeżeli pracujemy codziennie od rana do wieczora, możemy nie mieć czasu na przygotowywanie zdrowych, opartych na odpowiednich składnikach posiłków. Skorzystanie z pomocy firmy, która przygotuje i dostarczy nam smacznie i zdrowe posiłki wydaje się wówczas idealnym pomysłem. Większość firm cateringowych oferuje możliwość dostarczenia posiłków nie tylko do domu, ale również do naszego miejsca pracy. Warto mieć na uwadze również osoby, które nie cierpią gotowania. Nie zapominajmy także o ludziach, którzy czują, że nie posiadają przysłowiowej ręki do gotowania. Dla tych wszystkich osób, dieta pudełkowa będzie doskonałą opcją. Jeśli jednak pracujemy w domu i posiadamy spore ilości chęci oraz czasu, korzystanie z cateringu dietetycznego może nie być dobrym pomysłem. Zawsze jednak możemy spróbować i przekonać się czy dieta pudełkowa jest dobrym rozwiązaniem w naszym wypadku czy też nie. 

O czym pamiętać przy wyborze diety?

Firmy, które oferują catering dietetyczny dają nam zazwyczaj możliwość wyboru diety. Najczęściej decydujemy się na dietę tradycyjną, ale nie brakuje osób, które oczekują diety wegańskiej lub wegetariańskiej. Bardzo popularna ostatnimi czasy jest również dieta niskowęglowodanowa. Będąc na niej, spożywamy posiłki z niskim indeksem glikemicznym. To świetna opcja dla wszystkich, którzy posiadają problemy z prawidłowym metabolizmem cukrów. Mowa tu głównie o osobach cierpiących na cukrzycę oraz o tych, które borykają się z insulinoopornością. Wiele firm cateringowych oferuje również możliwość diet bezmlecznych czy bezglutenowych. Zarówno produkty mleczne jak i te zawierające gluten mogą bowiem niekorzystnie oddziaływać na zdrowie i samopoczucie niektórych osób. Warto zaznaczyć, że ważny jest nie tylko rodzaj wybieranej diety. Decydując się na skorzystanie z usług cateringu dietetycznego, będziemy musieli również odpowiedzieć sobie na pytanie dotyczące tego na jakiej kaloryczności diety nam zależy. Pracownicy fizyczni muszą mieć na uwadze wybór diety z wysoką kalorycznością. Jeżeli pracujemy umysłowo lub chcemy schudnąć, odpowiedniejsza będzie dieta o umiarkowanej lub niskiej kaloryczności. Przeważnie cateringi dietetyczne oferują nam możliwość zamówienia czterech posiłków dziennie. Możemy jednak skorzystać z trzech jak i z pięciu posiłków. Jeżeli zależy nam na zwiększeniu liczby posiłków, musimy jednak liczyć się z koniecznością poniesienia wyższych kosztów. Bardzo wiele firm oferuje również możliwość zamówienia poobiedniego deseru. Nie da się zaś ukryć, że większość ludzi nie wyobraża sobie życia bez odrobiny słodkości. Jeżeli decydujemy się na dietę z deserami, nie musimy obawiać się o to, że nie będą one zdrowe. Zazwyczaj przygotowywane są ze składników posiadających spore ilości witamin czy minerałów. Do ich posłodzenia używa się przeważnie zdrowych zamienników cukru, takich jak na przykład ksylitol, stewia czy miód. 

Jak wybrać dobry catering dietetyczny?

Każdy, kto decyduje się na catering dietetyczny chce otrzymywać jak najlepsze posiłki w jak najkorzystniejszej cenie. Dlatego też zanim dokonamy ostatecznego wyboru firmy oferującej dietę pudełkową, przejrzyjmy kilka lub nawet kilkanaście różnych ofert. Warto popytać również wśród swoich znajomych, bo istnieje całkiem spore prawdopodobieństwo tego, że ktoś z naszych przyjaciół korzystał z usług cateringu dietetycznego i może nam polecić konkretną firmę. Warto nadmienić, że całkiem sporo firm oferuje możliwość zamówienia tak zwanego próbnego posiłku lub posiłków. Zazwyczaj dostępne są one w korzystnej cenie. Jeżeli posiłki będą nam smakowały, możemy śmiało zdecydować się na skorzystanie z usług firmy, która je przygotowała. Jeśli jednak dania nie będą nam odpowiadały z różnych względów, powinniśmy rozważyć skorzystanie z usług innego cateringu dietetycznego. Warto również zapoznać się z opiniami klientów na temat poszczególnych cateringów dietetycznych. Im większa liczba pozytywnych opinii klientów, tym większe rzecz jasna szanse na to, że firma oferuje dietę pudełkową naprawdę wysokiej jakości. Pamiętajmy także o tym, że wpływ na cenę może mieć odległość, która dzieli nasz dom lub miejsce pracy od firmy cateringowej. Im jest ona większa, tym wyższa może być cena oferowanych produktów. Jeżeli mamy taką możliwość, wybierzmy firmę cateringową, która oferuje usługi w pobliżu naszego miejsca zamieszkania. 

 

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *